Sundhedsfremmende nærvær i bynaturen
At gå i naturområder er rammen om aktiviteter, og kan i sig selv opleves afslappende og som et trygt frirum, hvor den ydre verden for en stund kan opleves lidt på afstand. En daglig gåtur på 20–30 minutter, kan medvirke til at ”tømme bevidstheden for tankemylder”, hvor bekymringer og uoverkommeligheds-følelser kan lægges på hylden.
Med tilføjelse af naturbaserede aktiviteter og mindfulness-øvelser, støttes deltagerne i at slippe tankemylder gennem kropslige sansemæssige oplevelser, hvor der kan opleves ”flow”. Med Mindfulness-øvelser afprøver deltagerne fysisk – og mentalt nærvær og tilstedeværelse i nuet gennem bl.a. åndedrætsøvelser.
Stressforeningen er en uafhængig non-profit interesseorganisation, som formidler viden, støtter, rådgiver, danner sociale netværk baseret på hjælp til selvhjælp, www.stressforeningen.dk
Lokalafdeling København S formidler Hjerteforeningens budskaber om forebyggelse, oplyser om hjertesygdom og støtter patienter og pårørende, kbhs.hjerteforeningen.dk
Vores grønne samarbejdspartnere er de fire Miljøpunkter, der arbejder for et bedre miljø og mere bynatur i København.
Miljøpunkt Amager, www.miljopunkt-amager.dk
Miljøpunkt Indre By & Christianshavn, www.a21.dk
Miljøpunkt Nørrebro, www.miljoe-noerrebro.dk
Miljøpunkt Østerbro, www.miljopunkt-osterbro.dk